EFT
L'EFT c'est quoi ?
Depuis des millénaires les peuples d’extrême orient utilisent des techniques tels que l’acupuncture, le shiatsu, le qi gong, et le tai chi chuan pour le bien-être et la santé.
L’ EFT ou emotionnel fredom technique est un outil, aussi appelé taping, est un outil puissant de guerison universel qui peut apporter des resultats impressionnants pour des problemes physiques emotionnels et de performance.
Au départ il y avait la mise en évidence par le chiropracteur George j. Goodheart de la relation entre méridiens, organes et muscles qui a donnée naissance à la kinésiologie appliquée. Cette technique a été développée ensuite aux débuts des années 90 par Gary Craig, un ingénieur américain qui lui même a adapté une technique établie par Roger Callahan.
L’EFT fonde son hypothese que quelque soit les domaines se sont des problemes emotionnels non résolus qui créent des blocages.
L’ EFT apporte un souffle nouveau au processus de guerison en empruntant aux meridiens chinois. Là où l’accupuncture ou l’accupressure visent essentielement des problemes physiques l’EFT se differencie en s’adressant aussi au processus emotionnels.
Nous nous connectons mentalement a des problemes precis tout en stimulant certains points meridiens en tapotant.
Les chinois ont decouvert il y a 5000 ans un systeme de flux d’energie qui circule dans tout le corps. Ces circuits d’energie que l’on apelle aussi méridiens constitue la base de l’acupuncture moderne. En tapotant simplement les points où affleure ces meridiens on peut observer des changements physiques et emotionnels profonds.
Le postulat de base de l’EFT est que la cause de toutes les emotions negatives est une perturbation dans la circulation de l’energie du corps.
Etape 1
Etape 2 intermédiaire
Etape 3
Toutes les émotions négatives ont une même cause : la perturbation énergétique du corps qu’il faut rétablir grâce à l’EFT
Dans la technique de l’EFT il faudra répéter a chaque tapotement sur un point la phrase suivante :
Même si j’ai ce……… Je m’accepte profondément et complètement.
Il faudra passer en tapotement sur chacun des point suivants :
Il faut tapoter environ 7 fois sur chacun des points.
Les Point EFT:
- Dessus de la Tête :
Ce point s’appelle en fait Sommet de la tête - Début du Sourcil :
Ce point est situé au début du sourcil, dans le prolongement du nez. - Coin de l’Oeil :
Le point est situé au coin de l’oeil : sur le petit os du coin de l’oeil - Sous l’Oeil :
Le petit os sous l’oeil est situé sur le plancher orbital : - Sous le Nez :
Ce point est situé sous le nez, au niveau du petit espace entre le nez et la lèvre supérieure.
Creux du Menton :
Ce point est situé entre la lèvre inférieure et le menton : le creux du menton. - Sous la Clavicule :
Ce point est situé où se rencontrent le sternum, la clavicule et la première côte - Sous le sein :
Ce point est situé, sous le sein, à quelques centimètres sous le mamelon - Sous le bras :
Ce point est situé environ 10 cm sous l’aisselle. - Point Karaté :
Il se situe sur le tranchant de la main.
L’ORDRE DE TAPOTEMENT (et les abréviations)
On commencera toujours par le Point Karaté, qui va remettre notre système énergétique en voie de fonctionner.
D’abord le Point Karaté (PK)
Puis de haut en bas :
- Sommet de la tête (ST)
- Début du sourcil (DS)
- Coin de l’oeil (CO)
- Sous l’oeil (SO)
- Sous le nez (SN)
- Creux du menton (CM)
- Sous la clavicule (CL)
- Sous le sein (SS)
- Sous le bras (SB)
- Il faudra faire plusieurs ronde et à chaque fois evaluer l’intensité de l’emotion negative a chaque passage jusqu’à une diminution a 0.
Comment se déroule une séance d'EFT ?
Une séance d’EFT est un échange entre le therapeuthe et son patient, placés en vis-à-vis sur 2 chaises.
Nous identifions avec précision votre problème (émotion négative ou douleur) pour pouvoir nous approcher de l’origine de celui-ci par la suite.
Vous évaluez l’intensité de cette émotion (peur, colère, …) ou de cette douleur sur une échelle de 0 à 10 afin de la rendre concrète pour pouvoir travailler.
Ensuite il faudra faire plusieurs ronde de tapotement comme décrit ci dessus
Apres ces rondes on réévalue notre état sur une échelle de 1 à 10.
