L’environnement est une composante essentielle du burn out. En effet comme le décrit Robert Dilts dans les niveaux logiques de PNL , l’environnement a un influence directe sur notre comportement
Selon notre environnement notre comportement ne sera pas le même, si nous sommes en balade en foret ou bien en boite de nuit nous n’aurons pas les mêmes envies et pas le même comportement. Le niveau suivent selon Robert Dilts sont les capacités qui découle directement de notre comportement. Donc changer notre environnement peut modifier nos capacités, ce que nous savons faire et ainsi influencer directement notre estime de nous
Il va de meme dans notre univers professionnel, selon l’environnement professionnel notre comportement et ensuite nos capacités ne seront pas les memes. Si nous sommes dans un environnement bruyant, rempli de stress et d’agitation notre comportement ne sera pas le meme que si nous étions dans un environnement calme et serein.
L’amélioration des conditions de travail consiste à modifier notre environnement.
C’est un premier pas important à mettre en œuvre.
Parfois il suffit de modifier des toutes petites choses dans notre environnement, un objet, un tableau, une plante, une photo et cela peut suffire à changer notre environnement se mieux, s’y sentir mieux, et en conséquence d’avoir un comportement plus détendu.
Parfois il faut des changement plus importants : changer de service, de lieu de travail, (pour voir d’autres têtes dans notre environnement) ou carrément changer d’entreprise et cela peut suffit pour produire un changement dans notre comportement et nos capacités.
Cependant il faut avoir conscience que l’environnement externe parfois ne dépend pas de nous, nous ne pouvons avoir aucune influence sur certains environnement : nos impôts, notre chef de service, la couleur du bâtiment ou nous travaillons. Dans ces cas il faut s’adapter à l’environnement et s’en servir au mieux pour qu’il ne nous nuise pas.
Retenez ceci, prenez soin de votre environnement quotidien, celui que vous pouvez changer car il dépend de vous, afin de vous sentir mieux et ne pas être submergé par le Burn out.
Coach burn out à Annecy. Programmation neuro-linguistique (PNL), Emotional Freedom Technique (EFT)… n’hésitez pas à le contacter pour tout renseignement ou toute prise de rendez-vous.
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