Il est fondamental dans le retour sur soi après un burn out de satisfaire ses besoins !
De quoi j’ai besoin maintenant, immédiatement ? De quoi j’ai envie maintenant pour me sentir bien. Cela peut être une petite chose comme manger une glace ou sauter dans l’eau. Alors il faut le faire et la satisfaction de ce petit besoin procurera immédiatement une sensation de bien être.
Le chemin de sortie du burn out est de refaire un plaisir de votre vie, avoir plaisir à vivre votre vie aujourd’hui et maintenant et apprendre à faire les choses autrement avec autant de réussite pour soi et pas pour les autres.
Retournez aux sources du plaisir !